

Печёный перец с сыром — ароматное и насыщенное блюдо, идеально подходящее для обеда или ужина. Сочетание сладости печёного перца с пикантностью сыра создаёт неповторимое вкусовое впечатление. Это блюдо легко приготовить и подать на праздничный стол или для уютного семейного вечера.
Порций: 2Время: 30 минСложность: средне
Ингредиенты
- перец болгарский — 4 штуки (красный или жёлтый)
- сыр фета — 150 г (мелко нарезанный)
- орегано — 1 чайная ложка (сушёный)
- оливковое масло — 2 столовые ложки (для запекания)
- чеснок — 2 зубчика (измельчённый)
- соль — по вкусу (для вкуса)
- перец чёрный молотый — по вкусу (для вкуса)
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200 градусов. Подготовьте противень, застелив его пергаментной бумагой.
- Разрежьте перцы пополам и удалите семена. Выложите их на противень кожицей вниз.
- Смешайте фету, орегано и измельчённый чеснок. Начините половинки перцев этой смесью.
- Полейте перцы оливковым маслом и приправьте солью и чёрным перцем. Запекайте 20 минут до мягкости перцев.
- Подавайте горячими, когда сыр расплавится и слегка подрумянится.
Советы
- Для более выраженного вкуса добавьте немного свежего базилика при подаче.
- Если хотите более лёгкий вариант, замените фету на творог.
- Для остроты добавьте немного чили перца в начинку.
Идеи подачи
- Подавайте с кусочком свежего хлеба.
- Отлично сочетается с лёгким салатом из зелени.
- Попробуйте с соусом песто или йогуртовым дипом.
Вариации и замены
- Замените фету на мягкий козий сыр для более мягкого вкуса.
- Добавьте в начинку оливки для пикантности.
- Для вегетарианской версии замените сыр на тофу.
Хранение и разогрев
- Храните в холодильнике до 3 дней в герметичном контейнере.
- Перед подачей разогрейте в духовке при 180 градусах 10 минут.
- Не рекомендуется замораживать, так как текстура перца изменится.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 600 ккал | 20 г белков | 40 г жиров | 40 г углеводов |
| На 100 г | 100 ккал | 3.3 г белков | 13.3 г жиров | 13.3 г углеводов |
| На порцию | 300 ккал | 10 г белков | 20 г жиров | 20 г углеводов |