На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Рецептарио

2 подписчика

Блины на кефире с зеленью

Блины на кефире с зеленью - https://receptario.ru/
Блины на кефире с зеленью

Блины на кефире с зеленью радуют тонким ароматом и мягкой текстурой, идеально подойдут для завтрака или легкого перекуса. Вкус свежей зелени придаёт блинам пикантность, а кефир делает их особенно нежными и воздушными. Отлично сочетаются с различными соусами и начинками.

Порций: 2

Время: 30 мин

Сложность: легко

Ингредиенты

  • кефир — 300 мл (любой жирности)
  • яйцо — 1 шт (свежее)
  • мука — 150 г (пшеничная)
  • сахар — 1 ст.
    л. (по вкусу)
  • соль — 1/2 ч. л. (по вкусу)
  • пищевая сода — 1/2 ч. л. (без горки)
  • растительное масло — 2 ст. л. (для теста)
  • зелень — 50 г (укроп или петрушка)

Приготовление

  1. Смешайте кефир и яйцо в глубокой миске до однородности. Следите за консистенцией и при необходимости скорректируйте огонь/воду.
  2. Добавьте муку, сахар, соль и соду, тщательно перемешайте до получения гладкого теста.
  3. Влейте растительное масло в тесто, снова перемешайте до однородности.
  4. Мелко нарежьте зелень и добавьте в тесто, аккуратно перемешайте.
  5. Разогрейте сковороду на среднем огне, смажьте маслом и выливайте тесто порциями, обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета.

Советы

  • Можно добавить чуть больше масла в тесто для более мягкой текстуры.
  • Используйте разные виды зелени для разнообразия вкуса.
  • Подавайте с соусом из сметаны и чеснока для пикантности.

Идеи подачи

  • Подайте блины с ломтиками копчёной рыбы.
  • Сочетайте с мягким сыром и свежими овощами.
  • Украсьте сметаной и мелко нарезанным зеленым луком.

Вариации и замены

  • Вместо кефира используйте йогурт для более густого теста.
  • Добавьте тёртый сыр в тесто для сытности.
  • Используйте овсяную муку для более здорового варианта.

Хранение и разогрев

  • Храните блины в холодильнике до 3 дней.
  • Подогрейте блины на сковороде, чтобы сохранить мягкость.
  • Заморозьте блины, чтобы сохранить их до 1 месяца.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 600 ккал 16 г белков 30 г жиров 68 г углеводов
На 100 г 100 ккал 2.7 г белков 5 г жиров 11.3 г углеводов
На порцию 300 ккал 8 г белков 15 г жиров 34 г углеводов
Ссылка на первоисточник
наверх