

Суп с бараниной в мультиварке привлекает насыщенным вкусом и ароматом. Подходит для семейного обеда или ужина, согревает в прохладные дни. Мягкие кусочки мяса и овощей делают его сытным и питательным.
Порций: 2Время: 30 минСложность: средне
Ингредиенты
- баранина — 300 г (нарезанная кубиками)
- морковь — 1 шт. (нарезанная кружочками)
- картофель — 2 шт. (нарезанный кубиками)
- лук репчатый — 1 шт. (мелко нарезанный)
- томатная паста — 1 ст. л.
- вода — 500 мл
- растительное масло — 2 ст. л.
- соль — по вкусу
- перец черный молотый — по вкусу
- кинза — по вкусу (свежая, для подачи)
Приготовление
- Разогрейте масло в мультиварке в режиме 'Жарка'. Обжаривайте лук до прозрачности, это займет около 5 минут.
- Добавьте баранину и обжаривайте 10 минут, пока мясо не изменит цвет и не начнет выделять аромат.
- Добавьте морковь и картофель, перемешайте, чтобы они равномерно покрылись маслом.
- Влейте воду и добавьте томатную пасту. Переключите мультиварку на режим 'Суп' и готовьте 15 минут.
- Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и оставьте суп на несколько минут, чтобы ароматы смешались.
Советы
- Для более насыщенного вкуса добавьте лавровый лист во время варки.
- Если суп кажется слишком густым, добавьте немного больше воды.
- Замените баранину говядиной, если хотите менее жирный вариант.
Идеи подачи
- Подавайте суп с ломтиком свежего хлеба.
- Посыпьте суп свежей кинзой перед подачей.
- Дополните блюдо сметаной.
Вариации и замены
- Добавьте болгарский перец для более яркого вкуса.
- Используйте сладкий картофель вместо обычного для сладковатого оттенка.
- Можно добавить немного риса для большей сытности.
Хранение и разогрев
- Храните суп в холодильнике до 3 дней в герметичном контейнере.
- Перед употреблением разогрейте суп в кастрюле на среднем огне.
- Не рекомендуется замораживать суп, так как текстура овощей изменится.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 800 ккал | 40 г белков | 50 г жиров | 50 г углеводов |
| На 100 г | 133 ккал | 6.7 г белков | 16.7 г жиров | 8.3 г углеводов |
| На порцию | 400 ккал | 20 г белков | 25 г жиров | 25 г углеводов |